Теории сна
В свое время в физиологической науке имело место много теорий, объясняющих происхождение сна. В настоящее время заслуживают внимания две теории - гуморальная и рефлекторная.
Сущность гуморальной теории заключается в том, что авторы этой теории связывают развитие сна с различными гуморальными факторами, к которым относятся многие метаболиты и биологически активные вещества - факторы сна. К последним относятся нейропептиды, образующиеся в специализированных нервных клетках. Исследования последних лет показали, что в нервной системе (точно неизвестно где) синтезируются нейропептиды, которые принимают участие в организации медленного и быстрого сна. Однако наблюдения, проведенные на сросшихся близнецах, показывают, что сон у них часто наступал не одновременно. Этот важный факт дает право предположить, что гуморальные вещества возможно и принимают участие в формировании сна, однако, вряд ли им следует отводить решающее значение.
Большего внимания заслуживает нервная теория сна, в которой решающее значение приписывается нервной системе, в определенных структурах которой происходят определенные изменения, ведущие к развитию сна. Автором нервной теории сна является И. П. Павлов, который считал, что сон - это активный процесс, он является результатом активного внутреннего торможения, которое постепенно иррадиирует по коре головного мозга. Вряд ли сейчас, благодаря современным исследованиям, с этим можно согласиться. То, что “сон – это активный процесс” - это правильно, но то, что он связан с развитием процесса активного внутреннего торможения - вызывает сомнения, так как этот процесс требует для своего формирования значительных трат энергии, что не характерно для сна. В свое время П. К. Анохин высказал предположение, что процесс активного внутреннего торможения может явиться толчком, запускающим фактором для наступления сна. Однако в последующем было показано, что механизм сна носит иной характер. Вместе с тем, И. П. Павлов считал, что кроме активного сна в организме может иметь место и пассивный сон, который наблюдается, когда включаются все анализаторы. Действительно, проведенные специально эксперименты на животных подтвердили эту форму сна.
Наибольшую популярность получила нервная теория (Жуве), согласно которой в ЦНС имеются специальные структуры, организующие сон и бодрствование под влиянием определенных факторов. Остановимся на этой теории. В настоящее время принято считать, что в организме человека и животных имеются две системы, расположенные в различных отделах ЦНС (система, организующая сон, и система, организующая бодрствование). Система, организующая бодрствование (система десинхронизации), или активирующая система находится в ростральном отделе ретикулярной формации ствола мозга, а также в области заднего гипоталамуса. Экспериментальные исследования показали, что раздражение электрическим током через вживленные электроды этих отделов мозга на фоне сна приводило к тому, что животное просыпалось (реакция пробуждения). Если же эти структуры мозга разрушались, то животное погружалось в сон и не просыпаясь, погибало.
Система, организующая сон (система синхронизации или гипногенная система), находится в каудальном отделе ретикулярной формации ствола мозга, переднем гипоталамусе, таламусе, некоторых участках коры головного мозга.
Обе системы практически связаны со всеми анализаторами и синокаротидными зонами. Давно известен прием индусов: надавливание на область синокаротидных зон приводит к быстрому наступлению сна. Чтобы наступил сон, надо запустить гипногенную зону, которая возбуждается под влиянием ряда факторов. К последним относятся:
1) Определенное время, которое срабатывает по принципу условно-рефлекторной реакции (как биологические часы). Если человек ложится спать в одно и то же время, то при наступлении этого времени появляются позывы на сон, даже в дневные часы.
2) Изменение температуры внутренней среды организма: к вечеру, как известно, температура крови несколько повышается, что способствует возбуждению гипногенной зоны.
3) К вечеру наблюдается информационная перегрузка, что является фактором, запускающим сон.
4) К концу дня в крови накапливаются многочисленные гуморальные факторы (специфические нейропептиды, продукты метаболизма, многие медиаторы), возбуждающие гипногенные структуры.
5) Перед сном значительно уменьшается действие на организм различных раздражителей окружающей среды (включается свет, прекращаются звуковые раздражители), что способствует возбуждению системы, организующие сон.
6) Большое значение придается ритуалам сна (вид чистой постели и др.).
Однако, если человек долго не спал, то в этом случае основное значение придается не внешним факторам, обеспечивающим сон, а изменению внутренней среды организма, и он мгновенно засыпает, не обращая внимания на действующие раздражители внешней среды организма.
По окончании сна запускается система, организующая бодрствование, при этом большое значение придается таким факторам как:
1) Условно-рефлекторное пробуждение (срабатывает время).
2) Включаются раздражители окружающей среды: звуковые, световые и др.
3) Исчезают из крови факторы сна (метаболиты, медиаторы, разрушаются нейропептиды).
4) Снижается температура крови.
5) Перестает действовать информационная перегрузка, так как информация в течение сна раскладывается по своим блокам
Как было отмечено выше, в фазе быстрого сна наблюдаются сновидения, что является результатом активной психической творческой деятельности нейронов. Последнее подтверждается многочисленными случаями, когда во время сна имели место различные открытия (Менделеев - некоторые элементы периодической таблицы; Кекуле - бензольное ядро; Тосканини - фрагменты музыкальных произведений и т.д.). Большинство исследователей полагает, что практически все люди видят сны, но не все их помнят (не меньше 80%). Признается наличие даже внутриутробных сновидений.
Сновидения свойственны и животным. Наличие сновидений подтверждаются не только рассказами проснувшихся людей, но и движением глазных яблок, которые регистрируются только во время быстрого сна. Все зависит от того, в какой фазе сна просыпается человек. Если он просыпается в фазе быстрого сна, он их припоминает и может словесно воспроизвести, но если в фазе медленного сна, то, как правило, он их не помнить. Более того, некоторые ученые считают, что если человек не видит снов, то это может привести к различным функциональным расстройствам нервной системы типа неврозов.
Были проведены такие эксперименты. В течение многих суток людей будили в фазе медленного сна, и это не приводило к нарушению функций нервной системы. Если же их постоянно будить в фазе быстрого сна, то это вызывало расстройство нервной системы. В связи с этим, некоторые ученые считают, что сновидения являются одним из механизмов преодоления различных жизненных препятствий: при стрессовых состояниях они способствуют восстановлению душевного равновесия, а также готовят организм к “предстоящей борьбе”. Таким образом, сновидения следует рассматривать как защитный механизм, оберегающий организм от воздействия некоторых вредных факторов окружающей среды, которые могут привести к развитию различных патологических состояний.
Характер сновидений - это загадка природы. В большинстве случаев они соответствуют жизненным ситуациям и отражают действительные события. Однако, в некоторых случаях они носят не жизненный характер. В свое время И.М. Сеченов сказал, что мозг в состоянии сна вероятные события представляет в невероятных комбинациях. Это лишний раз свидетельствует об активной творческой деятельности нейронов во время сна. Характер сновидений определяется несколькими факторами, к которым относятся следующие: 1) Окружающая среда, включающая в себя звуковые, световые, температурные и другие раздражители. Так, если температура окружающей среды изменяется, то это сказывается на характере сновидений: уменьшение температуры в сновидениях проявляется в том, что спящего человека погружают в прорубь и т.д. 2) Состояние внутренней среды организма. Как известно, в состоянии сна, информация внутренних органов может “пробиваться” в кору головного мозга, что сказывается на характере сновидения, о чем много пишется в монографии Касаткина. Так, например, если во время сна возникают головные боли, то спящему снится, что его бьют по голове или пытаются вскрыть черепную коробку. Если имеют место боли в жкт, то сновидения проявляются вскрытием брюшной полости и т.д. Касаткин, в связи с этим, обращает внимание на то, что в некоторых случаях подобные сновидения могут быть предвестником какого-либо заболевания и врачам следует обращать внимание на подобные сновидения. 3) Характер сновидения в какой-то мере зависит от тех мыслей, с которыми человек ложится спать. Именно в этом случае делались некоторые открытия, о которых было отмечено выше. 4) Наконец, содержание сновидений, по мнению некоторых ученых, может определятся теми мыслями, которые в этот момент возникают у близкого к спящему человеку объекта. В этом случае речь идет о науке, которая получила название парапсихологии (передача мыслей на расстоянии), к которой большинство исследователей относятся негативно. Вместе с тем, в монографиях Васильева приводится немало примеров, которые заставляют более серьезно относится к полученным фактам. По этому поводу в свое время академик Лифшиц сказал, что парапсихология - это наука, которой следует заниматься довольно серьезно, используя научные методы исследования.
Одной из разновидностей сна является искусственный сон - гипноз, имеющий прямое отношение к медицине, который часто используется врачами в качестве лечебного средства. Во время искусственного сна врач проводит внушение больному, рассчитывая на лечебный эффект. Для того, чтобы вызвать гипнотическое состояние, врач должен применять те факты, которые запускают систему, организующую сон. Следует помнить, что гипноз отличается от естественного сна тем, что во-первых, в коре головного мозга сохраняется один возбужденный участок мозга во второй сигнальной системе, посредством которого существует контакт гипнотизированного с врачом. Во-вторых в гипнозе не наблюдается парадоксального сна.
Чтобы вызвать искусственный сон и запустить гипногенную систему, надо имитировать условия сна. Для этого, прежде всего, надо исключить раздражители окружающей среды: комната должна быть изолирована от внешнего шума и других раздражителей, затемнена, пациент должен находится в кресле, максимально расслабиться. Следует использовать какой-нибудь монотонный слабый раздражитель, например, шум дождя. Большое значение имеет общение доктора с гипнотизируемым - ласковый, тихий, нежный, в тоже самое время, внушаемый голос. Следует обязательно применять легкие поглаживания тела. Следует сосредоточить внимание пациента на каком-нибудь предмете - блестящий шарик и помнить о том, что в погружении человека в гипноз большая роль принадлежит условнорефлекторной реакции на время: если он не заснет на первом сеансе, то обязательно - в последующих, т.к. он хочет излечиться. Этим лечебный гипноз отличается от циркового, когда участвующие в массовом гипнозе люди спать не хотят, а их надо усыпить на первом же сеансе.