Как стресс влияет на ваше здоровье и как с ним справиться

Стресс — это естественная реакция организма на внешние и внутренние раздражители. Он запускает каскад физиологических и психологических реакций, направленных на адаптацию к новым условиям. Однако, когда стресс становится хроническим или слишком интенсивным, он может нанести серьезный вред нашему здоровью. Стрессовые реакции включают активацию нервной и гормональной систем, что в короткие сроки помогает организму справиться с…